人们在外出或锻炼时稍不注意，很有可能出现闪腰、岔气。可试试用中药盐袋热敷。取盐1000克，伸筋草30克，红花30克，当归10克，威灵仙20克，混合包在布袋里，微波炉加热或在锅内炒热后，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

                                                                                                                            （摘自2008年4月1日《家庭保健报》）